Во время чтения историй о кнопках обратите внимание на то, как «автоматически включаются» родители, реагирующие на поведение детей. По характеру переживаний наши автоматические реакции делятся на два типа. Взрыв эмоций может быть направлен наружу, и тогда мы открыто выражаем свой гнев, стремимся чрезмерно контролировать или опекать своих детей, манипулировать ими и обвинять в том, что они создают для нас проблемы и причиняют неудобства. Если взрыв направлен внутрь, то мы отказываемся от борьбы, отступаем, виним себя, отстраняемся, обижаемся и, побежденные, «забиваемся» в самый темный угол сознания.
Деспотичные родители обычно отвечают детям «нет», тем самым утверждая: «Я здесь главный!». Реакция более снисходительных на требования ребенка взрослых звучит чаще всего как машинальное «да», означающее: «Делай, как знаешь». Строгим родителям трудно сказать «да», им важно в отношениях с детьми сохранить свою власть и право контролировать их. Они боятся, что сказать «да» — означает передать ребенку власть и отказаться от роли главного. Возможно в свое время им пришлось во всем безоговорочно подчиняться власти одного из своих родителей, внушавшего им страх, и усвоить, что власть — удел взрослых. Или же его так контролировали, что желание командовать стало его вторым «я». Снисходительным родителям, с трудом произносящим «нет», гораздо сложнее устанавливать ограничения, следовать определенным правилам, проводить границы между собой и детьми и не думать о том, что произошло. Например, мать боится, что ребенок отвергнет ее, или кому-то покажется, что она не любит его и не заботится о нем. Возможно, она считает отказ выражением неприятия или упрека, потому что воспринимала таким образом ответы своих родителей. Или, она так редко получала отказ в детстве, что теперь сама не знает, как отказать.
Мы часто колеблемся и не сразу делаем выбор — все зависит от нашего настроения и обстоятельств. Подумайте, какая большая дистанция пролегает между двумя крайностями — деспотичностью и снисходительностью, и постарайтесь остановиться где-то посредине, найти равновесие. Воздействие на вашу кнопку мгновенно вызывает автоматическую реакцию: вы бросаетесь в ту или другую сторону. Вам будет полезно проследить за своей реакцией и выяснить, какая модель поведения является для вас основной.
Posts Tagged ‘кнопка’
Истории о кнопках. Автоматические реакции
Четверг, мая 20, 2010Кнопка одобрения
Среда, мая 5, 2010Нечасто можно встретить родителей, которые не считали бы своих детей собственной копией. Некоторые доходят в этом до крайности. От поведения в магазине до выбора колледжа родители, ищущие одобрения, постоянно следят за своими детьми и в то же время внимательно наблюдают за реакцией окружающих. Они все время испытывают напряжение из-за страха попасть в неловкое положение: вдруг ребенок поведет себя вразрез с их правилами, и весь мир увидит, что они не справились, значит занимались не своим делом. Так они реализуют собственные опасения.
Когда родители, ищущие одобрения, говорят своим детям: «Поздоровайся с мистером Джонсом», «Ты наденешь то, что я тебе скажу» или «Не позорь меня!», они заранее пытаются избежать чувства стыда. Таким образом они манипулируют своими детьми, формально заслуживая одобрение окружающих, как будто хотят услышать в свой адрес фразу: «Итак, в номинации "Я — лучший из всех родителей!" побеждает...».
Многие из них все еще прилагают максимум усилий, стремясь заслужить одобрение собственных родителей. Они считают это необходимым. Часто воображаемые чувства их родителей оказываются важнее, чем чувства их собственных детей. Они разрываются между этими двумя крайностями и вынуждены следовать старой модели поведения, часто за счет потребностей своих собственных детей. Если кнопка одобрения таких родителей срабатывает, то они испытывают чувство стыда и незащищенности. Ведь их основная цель — выглядеть прилично.
Дети таких родителей, как правило, считают себя ни к чему не способными, недостойными любви, испытывают чувство стыда и неполноценности. Нажимая на кнопку одобрения, они тем самым пытаются сказать: «Перестань слушать то, что говорят другие, и прислушайся к тому, что необходимо тебе и мне».
Программа Синди
Вторник, апреля 20, 2010Очевидно, что программа Сидни отличалась от программы Элеанор. Девочка была настроена участвовать в игре и обязательно победить. Она хотела, чтобы мать гордилась ею. Она знала, что для матери важна ее хорошая игра. Кроме того, она пропустила два предыдущих матча, поэтому была просто обязана участвовать в этом. Ее друзья обязательно выскажут ей все, что думают, если она не будет участвовать. Она очень наделась, что мать найдет перчатку, ведь она всегда это делала, мамы для этого и нужны. Когда та не смогла ее найти, Сидни начала волноваться. Удивление от того, что она сама обнаружила пропажу, переросло в чувство гордости и восторга. Ей казалось, что и мать будет ею гордиться. Но нет. В чем ее обвиняли эти пристально глядевшие на нее глаза? Это была не ее мать. В чем же дело?
Сидни не получила словесного предупреждения, например: «Если ты не поможешь мне искать...» или: «Пока не перестанешь грубить мне, мы никуда не поедем». А подобная ситуация была ей очень знакома. Раньше от нее никогда не требовалось отвечать за потерянные вещи. Почему в этот раз все должно быть по-другому? Но девочка не учла огромного влияния на свою мать со стороны бабушки.
Заботясь прежде всего о счастье собственных детей, Элеанор фактически лишила себя уважения дочери. В течение многих лет она приучила Сидни к тому, что всегда была готова взять на себя ответственность за ее вещи, и поэтому, когда стала вести себя не так, как ожидалось, девочка разозлилась. Результат был не лучшим для данной ситуации, но вполне ожидаемым. Элеанор не могла понять, за что в этой ситуации отвечает она сама, а за что должна отвечать Сидни. Она понимала, что оказалась в ловушке, отдав предпочтение одобрению матери.
Элеанор уверена в собственной несостоятельности и никчемности, и поведение дочери является для нее важным фактором самооценки. Если бы не присутствие Адриен, возможно, Элеанор уступила бы и повезла Сидни на матч, возмущаясь про себя, но признавая, что счастье ребенка — это главное. По сути, Элеанор оказалась меж двух огней — ей пришлось выбирать между одобрением матери и счастьем дочери.
Мать и дочь счастливы, когда поведение девочки соответствует общепринятым нормам, — Элеанор может позволить себе передышку. Но если Сидни ведет себя грубо и неуважительно, включается кнопка одобрения, и мать чувствует опасность. Ее реакция — проявление гнева, но она не представляет себе, как можно привести ситуацию к равновесию. Заставить Сидни отвечать за свое поведение, учитывая то, что она хочет сделать дочь счастливой, кажется ей очень суровой мерой. Однако все пересиливает ее потребность в одобрении со стороны собственной матери. Слишком легко принять старую модель поведения, когда та заглядывает ей через плечо, тем более что она действовала на протяжении многих лет. В этом случае ничто не угрожает отношениям Элеанор со своей матерью, но отношения с дочерью оказываются под угрозой.
Если бы у Элеанор было больше уверенности в себе, ей удалось бы выработать ясную линию поведения с Сидни. Когда ее кнопка отключена, она может сказать, не испытывая при этом никаких эмоций: «Сидни, я даю тебе десять минут на поиски перчатки. Не найдешь за это время, — я тебе помогу. Начни поиски прямо сейчас, потому что через полчаса мы уезжаем». Если Сидни не согласится, Элеанор, чьи эмоции не были задеты, может ответить: «Когда пройдут эти десять минут, сообщи мне, нашла ли ты перчатку. Если ты не хочешь искать, значит, не хочешь ехать на матч». Таким образом, Сидни оказалась бы перед выбором — искать перчатку или пропустить еще одну игру.
Лишение одобрения
Четверг, марта 18, 2010Отец Барбары намеренно лишал дочерей своего одобрения, и именно это помогало ему держать их в послушании. Молчание и застывший взгляд были выражением его неодобрения и разочарования.
— Я замечала этот взгляд и чувствовала себя мелкой букашкой, а потом мне приходилось заслуживать его хорошее отношение. Я старалась во всем угодить ему, пока он снова не начинал улыбаться. Иногда на это уходило несколько дней, но все буквально висело на волоске до нового проступка. Естественно, прием действовал безотказно.
«Безотказный прием» стал причиной того, что Барбара нуждается в одобрении всех и каждого — даже трехлетней Лили.
— Когда Лили ведет себя как следует — ходит на горшок, хорошо ест, мила и очаровательна в присутствии гостей, я очень довольна собой. Я как будто ставлю на себе штамп «одобрено», — немного смущенно призналась Барбара.
Отец Барбары сумел научить дочерей вести себя так, как ему было необходимо, но этот подход привел к непредвиденным последствиям. Лишая девочек своего одобрения, он не мог предположить, что из-за этого его дочь будет испытывать чувство незащищенности даже с собственным ребенком.
— Лили заставляет меня чувствовать, что я абсолютно никчемная мать, — сказала Барбара. — Как будто она швыряет в лицо все мои опасения.
— Странно, не правда ли? — ответила я. — Наши дети постоянно указывают нам на наши самые серьезные недостатки и промахи, а потом сыплют соль на раны! Как вы думаете, что она пытается вам сказать?
— Я не понимаю, о чем вы, — удивилась Барбара.
— Когда Лили отказывается поесть или сходить на горшок, она нажимает на вашу кнопку, и эта кнопка заставляет вас считать ее плохим ребенком, который пытается вам досадить. Если вы именно так и думаете, скорее всего, вашей реакцией будет проявление гнева, — Барбара согласно кивнула, — но, нажимая на вашу кнопку, она тем самым пытается рассказать вам что-то о вас самой. Если вы считаете себя плохой матерью потому, что дочь не хочет ходить на горшок, это означает, что вы оцениваете себя по ее поступкам. Если девочка чего-то не делает, значит и вы чего-то не можете. Вы добиваетесь от нее того же, что и от вашего отца.
— Ого! Значит, если бы Лили относилась ко мне одобрительно, я могла бы гораздо лучше ее контролировать? — заинтересовалась Барбара.
— Ну, я думаю, что вы не принимали бы ее поступки так близко к сердцу, если бы были более уверены в себе. Лили скорее всего требует большей свободы для себя, когда отказывается есть и ходить на горшок. Она пытается сказать именно это, а не показать вам, что вы плохая мать. Но вы чувствуете, что ваш отец критически относится к вашим методам воспитания, и переносите это на дочь.
Лили, воздействуя на кнопку Барбары, пробуждает в ней потребность в одобрении, а это равносильно пощечине. Она не хочет слышать напоминаний о том, что она — плохая дочь или мать, поэтому винит во всем Лили. На Лили возлагается вся ответственность за это: она должна показать, насколько хорошей матерью может быть Барбара. Но Лили — ее учитель, поэтому будет сопротивляться, пока мать не поймет, что ее кнопка имеет отношение только к ней самой.
Я сказала Барбаре, что когда маленькие дети чувствуют себя беспомощными, они начинают создавать проблемы для своих родителей — во всем, что касается питания, естественных потребностей и сна, — зная, что здесь последнее слово всегда останется за ними. Мы обсудили с Барбарой множество вариантов, как сделать, чтобы дочь получила свободу выбора в бытовых вопросах, а она учитывала ее программу и считалась с чувствами ребенка, даже если не одобряет их.
Кнопка контроля
Четверг, марта 11, 2010Родители, у которых есть такая кнопка, всегда боятся, что
контроль может перейти к детям. Чтобы не терять его, они
JL требуют от детей послушания и безупречного поведения. Родители, стремящиеся управлять своими детьми, боятся, что, утратив над ними контроль, они продемонстрируют всем свое несовершенство. Они всегда должны быть главными, скрывая от всех свои «плохие» стороны.
Родители, стремящиеся все держать под контролем, «побеждают» в выяснении отношений, но они ошибаются, думая, что таким образом сохраняют авторитет и власть. На самом деле результат, как правило, оказывается прямо противоположным. Они не понимают, что их победа вызывает у детей желание сопротивляться и мстить, а это — начало нового конфликта. С другой стороны, когда более покладистый и легче адаптирующийся ребенок послушно подчиняется контролю со стороны взрослых, они гордятся победой и тем, что справляются со своей задачей, хотя единственная его цель — избежать родительского гнева. При этом есть риск, что ребенок будет постоянно ощущать невнимание к себе и впоследствии будет сильно зависеть от одобрения окружающих.
При воздействии на эту кнопку стремящиеся к контролю родители приходят в ярость. Их дети, как правило, считают, что никому не нужны, всегда не правы и ни к чему непригодны.
Воздействуя на кнопку контроля, дети пытаются сказать: «Не будьте такими суровыми. Совсем не обязательно быть всегда правым. Ваша власть может стать сильнее, если вы разделите ее со мной».
Кнопка признательности
Понедельник, января 11, 2010Кнопка признательности подвергается воздействию, когда родители, не испытавшие в детстве благодарного к себе отношения, делают все возможное для своих детей, но не получают от них ожидаемой признательности. Они просят об этом детей, а потом начинают нагружать их собственными старыми проблемами, добиваясь признания своих заслуг, которого им так не хватало в детстве.
Известное высказывание: «Мне приходилось босиком ходить в школу за десять миль от дома!» — могло бы послужить хорошим примером, демонстрирующим воздействие на эту кнопку. «Ты должен понимать, как тебе повезло!», — говорят они, но потребность в благодарности не позволяет взрослым понять, что дети не обязаны давать им то, чего им самим не хватало много лет назад.
Родители, требующие благодарности, обычно стремятся с лихвой восполнить пробел в своем прошлом и отдать детям все то, что не получили сами. Часто детям это совершенно не нужно, они не просят ни о чем подобном, но оказывается, от них ожидают благодарности. Учитывается только программа родителей: они ожидают, что дети поймут, насколько им повезло. Но детям не с чем сравнивать свой опыт, им кажется, что их в чем-то несправедливо обвиняют.
Когда срабатывает кнопка признательности, родители чувствуют обиду, в том числе и за то, что их усилия воспринимают как должное. Дети родителей, требующих благодарности, в свою очередь чувствуют, что их не понимают, и испытывают замешательство. Им ясно: от них хотят того, чего они не могут дать, ведь несправедливо требовать от них благодарности за то, чего они и так ожидали. Воздействуя на кнопку признательности, ребенок хочет сказать: «Это было вчера. Сегодня все по-другому. Дай мне жить своей жизнью, а не проживать твою».
“За кого ты меня принимаешь?”
Воскресенье, декабря 27, 2009На одном из первых занятий курса под названием «Как отключить свои кнопки» Шарлот услышала мое объяснение, что такое воздействие на кнопки, и воскликнула:
— Господи, да я отлично знаю, что это такое!
Почти два года она ссорилась со своей дочерью Лорен из-за постиранных вещей. Шарлот приносила корзину с чистой и аккуратно сложенной одеждой в комнату дочери. Та оставляла все в корзине и всю неделю складывала сверху испачканную одежду.
— От этого моя кнопка включалась, — сказала Шарлот,— но я пыталась убедить себя, что эти глупые постирушки не так уж и важны
Все ее друзья, и даже мама, не понимали, как вообще можно расстраиваться из-за такого пустяка. Но Шарлот не могла удержаться, чтобы не кричать на дочь: «Ну что мне сделать, чтобы ты убирала чистую одежду на место? Почему ты не можешь это сделать, ведь это так просто. Да за кого ты меня, в конце концов, принимаешь? За свою горничную? Я столько для тебя делаю, стираю твои вещи и аккуратно их складываю, и что получаю в ответ?» Лорен либо ничего на это не отвечала, либо говорила: «Мне все равно. Оставь меня в покое».
— Я уже начинала думать, что схожу с ума, если меня так сильно беспокоит, что происходит с выстиранным бельем. Но все равно не могла не думать об этом и, проходя мимо ее комнаты, не могла удержаться от саркастического или злого замечания, — Шарлот улыбнулась и покачала головой, вспоминая об этом.
Когда я спросила Шарлот о ее детстве, она ответила, что была самой младшей из шестерых детей, но при этом единственной дочерью. У нее было множество самых разных обязанностей по дому, и одна из них — стирать одежду всех своих братьев. Это занятие считалась «девчоночьим». У братьев были более «мужские» обязанности. Она поклялась себе, что ее дети никогда не будут прислуживать друг другу, как это приходилось делать ей. Поэтому в своей семье она не стремилась строго распределять домашние обязанности.
— Я просто время от времени прошу кого-нибудь из них помочь мне, обычно они почти сразу соглашаются, — сказала она. — Но неубранные вовремя чистые вещи — это совсем другая история.
В детстве стирка была самым ненавистным занятием для Шарлот. Ее братья были большими неряхами и постоянно разбрасывали по всему дому грязные носки и белье. Она не раз выражала им свое недовольство, но это не помогло. Со временем она стала ненавидеть братьев, потому что те начинали смеяться над ней, когда она кричала и просила не разбрасывать грязные вещи. Мать Шарлот была невозмутимым деспотом: большую часть времени она пребывала в депрессии, но становилась агрессивной, если замечала в доме беспорядок. Шарлот знала, что не может рассчитывать на ее поддержку, если пожалуется на братьев. Негодуя про себя, она подбирала их грязные вещи и укладывала на место выстиранные.
Шарлот не хотела, чтобы ее дочь пережила такое же унижение. Она даже не требовала, чтобы та стирала сама. Но когда Лорен отказалась вынимать из корзины чистую одежду и убирать ее в шкаф, Шарлот не выдержала. Она начала всерьез опасаться, что дочь выросла неряхой и у нее не будет нормальной жизни, потому что она никогда не сможет ничего для себя сделать.
Кнопка помощи
Воскресенье, декабря 6, 2009Помощниками» называют родителей, которые стре-
мятся облегчить жизнь собственным детям и самим
JL JLce6e. Им приходится решать проблемы за своих детей, так как они либо не уверены, что те справятся сами, либо им попросту «проще сделать все самим». Если им удается покончить с проблемами своих детей, они могут успокоиться, зная, что сделали все правильно. Но когда этого не происходит, они чувствуют вину и сильное раздражение — кнопка срабатывает.
«Помощники» обычно не в состоянии провести четкие границы и понять, где заканчивается их ответственность и начинается ответственность детей. Им кажется, что они поступают правильно, — так должны поступать хорошие родители, которые, помогая детям, делают их жизнь счастливее. Но у тех нет возможности проявить самостоятельность, и в конце концов они начинают верить, что ни на что не способны. «Помощники» хотят, чтобы детям было хорошо, и это желание ставит перед ними невыполнимую цель — уберечь их от любого несчастья. Родители хотят, чтобы их любили, и полагают, что решение проблем за собственных детей обеспечит им эту любовь. Они способны снова и снова жертвовать собой, но если от этого нет никакой пользы, могут неожиданно обрушиться на своих безответственных детей, не подозревая, что сами сделали их такими.
Когда на их кнопку действуют, «помощники» могут чувство-: вать или обиду оттого, что их усилия не приносят ответной люб?
ви и благодарности, или вину за свою неспособность решить проблему. Дети родителей-«помощников» испытывают разочарование и считают себя ни на что не способными, так как у них нет или почти нет шансов решить свои проблемы самостоятельно. Они пытаются сказать родителям: «Не старайтесь сделать все сами, дайте нам возможность самим решать свои проблемы и учиться на своих ошибках».
Кнопка ответственности
Пятница, октября 30, 2009Кнопка ответственности во многом похожа на кнопку помощи, но если родители-«помощники» больше беспокоятся о желаниях своих детей, то чересчур ответственные родители больше беспокоятся о собственных. Кнопка ответственности активизируется, когда родители принимают на себя непосильный груз ответственности, излишне опекают детей и бурно реагируют, если дети выставляют их в невыгодном свете. По сути дела они хотят, чтобы дети ставили им хорошие оценки.
Ответственность для таких родителей — их работа. Вместо того, чтобы помочь детям в решении проблем, они донимают их постоянными придирками. Следят, как дети выполняют то, что от них требуют, и стараются не допустить срывов. Взрослые все время напоминают детям, чтобы они почистили зубы, сделали домашнее задание, выглядели аккуратно. Неудача детей становится их неудачей, но при этом вся вина возлагается на ребенка.
Излишне ответственные родители обычно уверены, что их дети не способны справиться с трудностями и вообще прожить без напоминаний с их стороны, что и когда делать. Суть этой проблемы — несамостоятельность. Родители, сами того не желая, воспитывают детей так, что они либо сопротивляются и терпят поражение, либо воспитывают несамостоятельных детей, чтобы затем поддерживать их.Излишне ответственные родители считают, что жизнь детей находится в их руках. Их реакция проявляется в желании постоянно контролировать ребенка, чтобы показать всему миру, каких успехов им удалось достичь в воспитании, а когда срабатывает кнопка, зачастую чувствуют обиду.
Ребенок, который нажимает на кнопку ответственности, пытается сказать: «Отвечай только за себя и научи меня отвечать за самого себя».
Две отдельные программы
Суббота, октября 3, 2009Когда Сара крикнула матери: «Убери отсюда свою вонючую задницу!»— программа Анны оказалась перегруженной, так как сработала ее кнопка. Ее требования к поведению Сары, эмоциональное перевозбуждение, страх за будущее, ожидающее такого ребенка, представления о собственной некомпетентности как матери вылились в приказ: «Сейчас же отправляйся наверх, в свою комнату, юная леди!» Эмоции Анны достигли четвертой отметки на шкале прибора для измерения силы воздействия на кнопки. Ее представления помешали намерению научить дочь не разговаривать так грубо с людьми. Все, что могла видеть Анна, — это поступок Сары. Программа Сары осталась неучтенной, поэтому она перестала обращать внимание на родителей. Помеха оказалась непреодолимой, сообщение не достигло цели. В результате возник конфликт.
Сквозь помеху Сара услышала: «Ты плохая. От тебя одни огорчения. Дэниел — мой любимый ребенок. Tbi все делаешь не так». Защищаясь, Сара накричала на мать, чтобы сохранить свой минимум свободы и дать отпор, подчиняясь приказу отправляться наверх, — она устала бороться. Но как только у нее накопилось достаточно энергии, она воспользовалась шансом для нанесения ответного удара: обдирала обои там, где только что подмели, царапала перила, насмехаясь над матерью.
Анна, не принимая поведение дочери на свой счет, отступила и смогла переключить ее внимание, чтобы затем вернуться к намерению научить ее себя вести. Пока Сара слышала упреки, она защищалась и отвечала ударом на удар. Когда она перестала их слышать, необходимость в этом отпала. Она знала, что ведет себя неправильно, и возможно хотела, чтобы ее остановили. Ясное указание: «Нужно стереть царапины» можно было услышать и выполнить. Причины игнорировать его не было.
К сожалению, это был единичный случай — Анна не могла сразу перенести полученный за время обучения опыт на другие ситуации. Конфликты продолжались.